Knotenkurse

Erfahre mehr über unsere Kurse.



In der Knotenwerkstatt kannst du die ganze Woche über Yoga praktizieren. Montag bis Freitag finden freie Kurse statt, am Wochenende gibt es immer wieder Workshops, Meditation, Yoga-Frühstück und mehr. Alle Kurse und Veranstaltungen starten grundsätzlich in der Knotenwerkstatt; sollten wir einmal nach draußen gehen, geben wir natürlich rechtzeitig vorher Bescheid.


Kursplan

Montag

09:30 - 10:45 Uhr - Yoga in der Schwangerschaft mit Anja (Der Kurs wird mit 5er und 10er Karte abgerechnet und ist fortlaufend.) Babypause

19:00 - 20:00 Uhr - Basis Yoga mit Ralph

20:15 - 21:15 Uhr - Candlelight Yoga mit Ralph

Dienstag

9:30 - 10:30 Uhr - Basis Yoga mit Anke

19:00 - 20:00 Uhr - Intensive Yoga mit Carmen

20:15 - 21:15 Uhr - Yin Yoga mit Carmen

Mittwoch

19:00 - 20:00 Uhr - Basis Yoga mit Ralph und Peter im Wechsel 

20:15 - 21:15 Uhr - Candlelight Yoga mit Ralph und Peter im Wechsel 

Donnerstag

19:00 - 20:30 Uhr - Intensive Yoga mit Anke

Freitag

17:00 - 18:15 Uhr - Weekend Yoga (abwechslungsreicher Kurs) mit Ralph, AnkeCarmenAnja und Sabrina im Wechsel


Kurse in der Knotenwerkstatt

Hier stellen wir dir unsere Yogakurse vor, nach Art der Verknotung und auf welchem Level wir uns in der jeweiligen Praxis bewegen. Komm einfach dazu und probiere für dich aus, welcher Kurs zu dir passt. Du kannst jederzeit ohne Voranmeldung in die Kurse einsteigen; zu Workshops & Co. am Wochenende kannst du dich bei uns anmelden.


Einfache Knoten (Basis Yoga)

Unser Basiskurs für alle, die Yoga gerade neu entdecken oder sanfter üben wollen.
 

Intensive Knoten (Intensive Yoga)

Unser Intensive Yoga Kurs für alle, die bereits Yoga Vorkenntnisse haben und auf Vorhandenes aufbauen wollen.

Candlelight Yoga – für Ruhesuchende

Unser sanfter Kurs zur Rundum-Entspannung. Langes, ruhiges Dehnen in gemütlicher Atmosphäre.

Yin Yoga

Ein ruhiger, passiver Yoga Stil, der uns in die Tiefe zur Selbstwahrnehmung führt. Wir bleiben 2-5 Minuten in einer Position und nehmen wahr, was in uns und in unserem Körper passiert. Wirkt beruhigend auf das Nervensystem und löst Verklebungen der Faszien, die tieferen Bindegewebsschichten - die oft Auslöser für Verspannungen sind - und fördert die Beweglichkeit.
Geeignet für Anfänger und für Fortgeschrittene eine gute Ergänzung. Mit Yin Yoga zur Einheit von Körper Geist und Seele.



Preise

Probestunde: 8 Euro

Einzelstunde: 14 Euro

10er-Karte: 120 Euro (10er Karten sind ein Jahr gültig ab Kaufdatum)

5er-Karte: 65 Euro (3 Monate gültig ab Kaufdatum)

Mitglied Classic: 53 Euro/Monat 

Schüler, Studierende und Rentner bekommen (mit Nachweis) eine Ermäßigung: Einzelstunde 9 Euro / 10er-Karte 80 Euro / 5er-Karte 45 Euro / Mitgliedschaft monatlich 39 Euro

Personal Training bei Ralph: 78 Euro/Std. Zum Kennenlernen plane ich 1,5 Std. ein. Termine auf Anfrage.


Tipp: Mitglied werden in der Knotenwerkstatt! Du kannst in alle Stunden, so oft du magst und bekommst auf alle Workshops 20 Prozent Rabatt.